用破壁机制作的八种养生饮品

连续喝了一周，感觉皮肤都亮了。

八种养生饮品配方

1. 山药苹果饮（美肤提亮）

- 食材：苹果半个、山药60g、胡萝卜40g、小米30g、水600ml

- 做法：破壁机豆浆模式，香甜顺滑，坚持喝皮肤更透亮~

2. 山药黑芝麻饮（护发养发）

- 食材：山药40g、黑芝麻20g、小米30g、花生10g、红枣3颗、水600ml

- 适合人群：熬夜党、脸色蜡黄的姐妹，喝出浓密发量！

3. 胡萝卜银耳豆浆（护眼嫩肤

- 食材：胡萝卜、银耳、小米、红枣、水700ml

- 亮点：胡萝卜素+胶原蛋白，玩手机、用脑多的人必喝~

4.果宴豆浆（经典营养）

- 食材：黄豆30g、大米15g、小米15g、花生10g、冰糖、水600ml

- 口感：高温熬煮后香浓顺滑，早餐来一杯超满足！

5. 山药红豆羹（抗衰养颜 食材：山药60g、小米20g、红豆30g、枸杞10g、红枣3颗、水600ml

效果：喝出少女感，香甜到舔碗底~

6. 山药核桃饮（护血管）

食材：山药50g、核桃3个、花生15g、小米30g、红枣3颗、水500ml

功效：血管“清道夫”，丝滑浓郁又营养~

7. 绿豆银耳饮（清爽解腻）

食材：银耳1朵、绿豆40g、小米20g、糯米20g、水600m

8. 红豆黑芝麻饮（元气早餐）

食材：红豆、花生、黑芝麻、核桃、水600ml

营养：铁、钙、花青素全配齐，早上喝一碗元气满满~

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